読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

エクスレーヴ【口コミ・最安値】買う前に読まないと損する3ポイント

エクスレーヴの口コミや最安値をまとめました。買う前に読まないと損する悪い部分や販売店を徹底的に暴露!!損したい人は読まないで下さい。

エクスレーヴの効果を出す3つの裏技【食べても太らないからだを作る】

f:id:secenezlleed1ajwrmtgntfhb2:20170329162932j:plain

エクスレーヴの効果をしっかり出してダイエットをスピードアップしましょう!

エクスレーヴの効果が本当にあるのか不安な人は前回の私のブログを読んでくださいね(*^^*)

 

exreve.hatenadiary.jp

 

エクスレーヴの効果を出す裏技【1.睡眠】

睡眠不足の日ってなぜか過食してしまったり、食欲が普段と違って止まらないってことありませんか?

実は睡眠不足になるとそのストレスによってホルモンの分泌量が変わるんです。

なぜ過食が引き起こされるのかといいますと、そこにはホルモンの分泌が関わっています。寝不足になり体がストレス状態となると、食欲を抑制するレプチンというホルモンが減少し、その代わりに食欲を増進させるグレリンというホルモンの分泌が亢進します。

この反応により食欲が増進し、更に満腹感の上限が引き上げられているので、食事の量が増えてしまい肥満へと繋がります。

漢方ブログ:http://takatyaqnn.blog17.fc2.com/blog-entry-1369.html

 

 食欲って本能的なものなので逆らえないですよね(笑)

我慢するとさらにストレスが溜まって過食の原因になってしまいます。

 

エクスレーヴの効果を出すなら、食欲がおかしくならないように睡眠不足に気を付けましょう。

前回の「15kg痩せた」記事で書きましたが、私も睡眠不足の日は間食が止められませんでした。子供と一緒に21時に布団に入るようになってからは不思議なほど食欲がおさまって、スルスル痩せ始めました。

 

エクスレーヴの効果もありますが、睡眠ってダイエットにも大切なんだな~と実感しました。

エクスレーヴの効果を出す裏技【2.運動】

エクスレーヴでダイエット効果を出したいなら、やっぱり運動して消費カロリーを増やすことも大切です。

運動って言っても、ジムに行くとかマラソンするとかではなく、普段の生活の中でできることをすると良いと思います。無理してストレスをためるのが一番いけない事ですもんね。

 

ちなみに私が15kg痩せた時は、愛犬の散歩の時間を増やしました(笑)

 

意識してやっていた運動はそれくらいです。

その他にはエスカレーターより階段を使ってみるとか、本当にちょっとしたことだけ。

だって運動、キライですから!

エクスレーヴの効果を出す裏技【3.便秘】

エクスレーヴを履いていて思ったことが、「便秘の時は締め付けがツラい」ってことです。

エクスレーヴの悪い口コミを暴露!【効果ない・痩せない】を発見!の記事でも「締め付けがツラい」という悪い口コミが何件かありましたが、私も締め付けがツラい日がありました。

 

便秘でお腹が張っている日です。

 

締め付けがツラくなってくると脱ぎたくなってしまいます。

でも、履かないとエクスレーヴの効果は出ませんよね(笑)

 

便秘は野菜を多めに食べたり、水分をしっかり取ることで解消しました。

野菜の中でも特にごぼうが私の便秘には合っているみたいで、煮物にしたりきんぴらにしたりしてなるべく毎日ごぼうを食べています。

 

まとめ

エクスレーヴの「効果がない」という投稿をしている人は、着用時間が短かったりそれなりに効果が出ない原因があります。

せっかくエクスレーヴを買うなら、しっかり効果を出して痩せ体質を作りたいですよね。

 

骨盤をしっかり締めて「たくさん食べても太りにくい身体」ができれば、あとはスルスル痩せるのを待つだけになりますね(*^^*)