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エクスレーヴ【口コミ・最安値】買う前に読まないと損する3ポイント

エクスレーヴの口コミや最安値をまとめました。買う前に読まないと損する悪い部分や販売店を徹底的に暴露!!損したい人は読まないで下さい。

エクスレーヴの効果を出す3つの裏技【食べても太らないからだを作る】

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エクスレーヴの効果をしっかり出してダイエットをスピードアップしましょう!

エクスレーヴの効果が本当にあるのか不安な人は前回の私のブログを読んでくださいね(*^^*)

 

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エクスレーヴの効果を出す裏技【1.睡眠】

睡眠不足の日ってなぜか過食してしまったり、食欲が普段と違って止まらないってことありませんか?

実は睡眠不足になるとそのストレスによってホルモンの分泌量が変わるんです。

なぜ過食が引き起こされるのかといいますと、そこにはホルモンの分泌が関わっています。寝不足になり体がストレス状態となると、食欲を抑制するレプチンというホルモンが減少し、その代わりに食欲を増進させるグレリンというホルモンの分泌が亢進します。

この反応により食欲が増進し、更に満腹感の上限が引き上げられているので、食事の量が増えてしまい肥満へと繋がります。

漢方ブログ:http://takatyaqnn.blog17.fc2.com/blog-entry-1369.html

 

 食欲って本能的なものなので逆らえないですよね(笑)

我慢するとさらにストレスが溜まって過食の原因になってしまいます。

 

エクスレーヴの効果を出すなら、食欲がおかしくならないように睡眠不足に気を付けましょう。

前回の「15kg痩せた」記事で書きましたが、私も睡眠不足の日は間食が止められませんでした。子供と一緒に21時に布団に入るようになってからは不思議なほど食欲がおさまって、スルスル痩せ始めました。

 

エクスレーヴの効果もありますが、睡眠ってダイエットにも大切なんだな~と実感しました。

エクスレーヴの効果を出す裏技【2.運動】

エクスレーヴでダイエット効果を出したいなら、やっぱり運動して消費カロリーを増やすことも大切です。

運動って言っても、ジムに行くとかマラソンするとかではなく、普段の生活の中でできることをすると良いと思います。無理してストレスをためるのが一番いけない事ですもんね。

 

ちなみに私が15kg痩せた時は、愛犬の散歩の時間を増やしました(笑)

 

意識してやっていた運動はそれくらいです。

その他にはエスカレーターより階段を使ってみるとか、本当にちょっとしたことだけ。

だって運動、キライですから!

エクスレーヴの効果を出す裏技【3.便秘】

エクスレーヴを履いていて思ったことが、「便秘の時は締め付けがツラい」ってことです。

エクスレーヴの悪い口コミを暴露!【効果ない・痩せない】を発見!の記事でも「締め付けがツラい」という悪い口コミが何件かありましたが、私も締め付けがツラい日がありました。

 

便秘でお腹が張っている日です。

 

締め付けがツラくなってくると脱ぎたくなってしまいます。

でも、履かないとエクスレーヴの効果は出ませんよね(笑)

 

便秘は野菜を多めに食べたり、水分をしっかり取ることで解消しました。

野菜の中でも特にごぼうが私の便秘には合っているみたいで、煮物にしたりきんぴらにしたりしてなるべく毎日ごぼうを食べています。

 

まとめ

エクスレーヴの「効果がない」という投稿をしている人は、着用時間が短かったりそれなりに効果が出ない原因があります。

せっかくエクスレーヴを買うなら、しっかり効果を出して痩せ体質を作りたいですよね。

 

骨盤をしっかり締めて「たくさん食べても太りにくい身体」ができれば、あとはスルスル痩せるのを待つだけになりますね(*^^*) 

エクスレーヴの口コミを追加【15kg痩せた私の食生活を公開!】

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エクスレーヴの口コミを追加しました。

最近またエクスレーヴの販売数が伸びているそうで、夏前に駆け込みダイエットをする女性が多いようです。

履くだけで痩せ体質になれるなら、楽ですもんね(*^^*)

エクスレーヴの口コミを追加した内容

今回は「効果あった!」という良い口コミを追加します。

エクスレーヴの悪い口コミはエクスレーヴの悪い口コミだけを暴露!【効果ない・痩せない】を発見!で掲載していますが、良い口コミについてはピックアップしていなかったな~と感じまして。

産後に体系が変わってしまい、その原因は出産による骨盤の位置ズレというお話を聞いたのでなんとかしたいと思い、エクスレーヴを使用してみることにしました。骨盤を元の位置に戻してくれる役割を持っているので履き心地はどうなんだろう?と思っていましたがほどよい締め付けと共に伸縮性もあり全然気になりませんでした。続けていたらお腹が引き締まってきました。毎日無理なく続けられるので嬉しいです。(29歳・女性)

産後の腰痛に悩まされていました。子供が1歳を過ぎると体重も増え、抱っこをするのがどんどん大変になっていきました。子供が3歳を過ぎると立って靴下をはけないほど腰が悲鳴をあげていました。そんなとき、エクスレーヴを進められて購入しました。骨盤が安定して動作が楽になりました。続けてはくことで腰痛や膝も楽になり、体重を量ると1ヵ月もすると3キロ減っていました。骨盤をしっかりと固定することで体の歪みがなくなったんだと思います。(41歳・女性)

緩んだ骨盤を引き締めるため産後にエクスレーヴを履きはじめました。使ってすぐは、きついだけで効果が感じられませんでした。やめたくなりましたが、ママ友が痩せたと言っていたので続けることにしました。1年程経った頃妊娠前より腰回りが細くなっていることに気が付きました。実はショーツをつけている間食事制限はまったくしませんでした。 体力を保ちながらダイエットをすることができて良かったです。 今後も履き続きたいと思います。(34歳・女性)

 

エクスレーヴの効果をさらに出す食生活を公開!

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私の口コミは以前の記事で詳しく書いています。

 

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痩せたら楽しくなって、細いカラダを維持するためにも食生活に気を付けるようになりました。

 

朝は固形物は食べません。

フルーツジュースや乳酸菌飲料を飲んで、便秘対策しています。

 

お昼は仕事のデスクで食べるのでコンビニのサラダとかおにぎり。

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最近はサラダパスタとか、蒸し鶏サラダとかが好きです(笑)

 

お弁当を作っていた頃もあるけど、やっぱり面倒で・・

 

ジーパンで通勤する日はエクスレーヴを履いてから履くとスキニーもスルッと履けて便利です。

 

夜ご飯はダイエットとか気にせず好きなものを食べて、その代わり19時以降は食べないようにしています。

お風呂上りにアイスとか最高なんですけど、やっぱり夜に食べると翌朝の体重が増えているんですよね。。

 

寝る時は絶対エクスレーヴ。

だけど、生理の時は履かないかな。蒸れちゃう気がして。

 

痩せると洋服も好きなものが着れるし、足もキレイになるし、周りから褒められるし、

良いコトばかり♡

 

食事制限なしで痩せたい人は試す価値ありますよ(*^^*)

エクスレーヴ、嘘みたいな口コミを発見しました!【これは本当?】

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エクスレーヴの嘘みたいな口コミを発見したので暴露します!

 

もくじ

 

エクスレーヴの嘘みたいな口コミ

アットコスメの口コミや楽天レビューって匿名だし、嘘かホントか分からないですよね。

全件読んでみて、ちょっと大げさかな?と思うような口コミや、気になった口コミをピックアップしました。

 

「効果あった!」と「効果ない!」に分けて3つずつ掲載しています。

効果あった!

加齢により少しヒップが下がってきたのと、ポッコリしたお腹が気になったので、エクスレーヴを買ってみました。履き心地は普通のガードルとあまり変わらないので違和感はなかったです。履き続けることによって、お腹も凹んできたしヒップアップ効果も感じました。だんだんと腰回り全体が引き締まってきたので、私にはダイエット効果がありました。今では普通のショーツを履くと気持ちがだれてしまうので、エクスレーヴばかり履いています。(26歳・女性)

エクスレーヴを履くと、骨盤矯正にもなり、非常に身体にいいものだと思います。買うきっかけとしては、有名人がダイエットに利用しているのを雑誌で見て、私もダイエットをしようと思っていたので買いました。ダイエットをするには、いろいろと方法がありますが、エクスレーヴを利用すると、特別なことをしなくてもダイエットの効果が期待できるので、買うことを決めました。悪かったところとしては、思ったより体重が減るのに時間がかかったところです。(37歳・女性)

友人がエクスレーヴを毎日履いていて骨盤の歪みを改善することができて、お腹がペタンコになったのを見て私もエクスレーヴを履いてみることにしました。友人に教えてもらったエクスレーヴをネットで注文して早速身につけてみたら、かなり強力な生地でしっかり骨盤を正しい位置に戻してくれている感じがすごく心地よかったです。毎日朝から晩まで履いていたのですが夏でも蒸れたりしないで快適に履いていることができました。おかげで骨盤も矯正できたのかお腹が平になってきました。(24歳・女性)

効果ない!

結論から言うとエクスレーヴはダイエット効果は感じられませんでしたが、健康面では幾つかのメリットはあると思います。姿勢向の歪みは血行が悪くなったり、冷え性になったり、腰痛や肩こり生理痛などあらゆる病気の元になってしまいます。エクスレーヴをつけることで意識することなく、正しい姿勢になれるので強制力の無い方や怠惰な人にはかなり良い商品だと思います。実際に付けて就寝すると朝起きた時に骨盤がピタッと整っているのを実感でき寝起きの感触も爽快で良かったです。姿勢が良くなってからは足元も以前より冷えづらくなりました。(31歳・女性)

普段の姿勢の悪さから体の歪みや骨盤の開きがどんどん増長され、年齢とともに、腰周りやおしり、太ももの贅肉とセルライトが気になっていました。 そんなときエクスレーヴの噂を耳にして、ただ履いているだけで下半身太りが解決できるならと購入してみました。 履いた瞬間から、姿勢がシャキッとする感じで、身が引き締まり、効果が期待できました。しかし、猫背気味の私にとっては、胃の辺りが常に圧迫されることがとても苦痛で、日常生活に支障が出てしまいました。結局、下半身への効果がわかる前に履かなくなり、もったいない事をしました。(27歳・女性)

エクスレーヴを買って履いた姉がものすごく痩せたので自分もエクスレーヴを買ってダイエットして見返してやろうと思い購入しました。しかし、ポッコリお腹はショーツの引き締めで目立たなくなっているし、おしりも垂れてきたと思っていたけれど、このショーツを履いた後からは上に上がったような感じもするのですが、ダイエットに成功したかは別でした。確かに長年便秘だったのでそれが解消されたときには嬉しくて体重計の上に乗りましたけど減りませんでした。でも他の事で効果があったので良かったと思っています。(31歳・女性)

エクスレーヴの嘘ってどこなの?

口コミを読んでいるとどれも本当に見えます。ただ、「すぐに痩せた」や「気付いたら痩せていた」っていう部分は嘘なのかな?と思いました。

 

気付いたら痩せていたってありえるのでしょうか?

私は毎日体重計に乗って必死でダイエットしたので、「気付いたら」っていう感覚はあまりなかったかな。

 

でも、振り返れば、かなり痩せたな~と感じます。動くのも身軽で楽だし、温泉などでも裸が恥ずかしくありません♡

15kgダイエットした内容についてはエクスレーヴ「効果ない」って口コミはホント!?管理人が15kg痩せた効果を暴露で詳しく書いています。

 

一度痩せ体質を作ってしまえば、たくさん食べても太りにくくなるし、外食やスイーツも罪悪感が無くなりました。

 

今までダイエットで失敗を繰り返していた人は、試してみるのもアリですよ(*^^*)

 

エクスレーヴの口コミで分かった【効果を出す4つの方法】最後は生活習慣

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エクスレーヴの口コミから分かった、効果を出す方法の最後は生活習慣です。

 

痩せ体質になったらガッツリ食べても太りにくいですよ(*^^*)

 

もくじ

 

エクスレーヴの口コミから分かったこと

「エクスレーヴの口コミから分かった効果を出す方法」シリーズの4つ目です。今回でこのシリーズは最後になります。

1~3は過去記事でチェックしてくださいね♡

 

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1つ目は 骨盤ストレッチについて、動画つきで解説しています。

エクスレーヴは履くだけでもOKですが、口コミのように効果をだすならストレッチも取り入れると◎

 

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2つ目は筋トレ!エクスレーヴの口コミを読んでいた時に、普段筋トレもしている女性が何名かいました。筋肉をしっかり鍛えておけばお腹がポッコリしてくるのも防げるのでやる価値はあります。

ここでは家でできる簡単な骨盤周りの筋トレを動画付きで解説しています。

 

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3つ目は「骨盤グッズ」です。

エクスレーヴをはじめ、骨盤矯正グッズはたくさんあります。

口コミでも、骨盤シューズや骨盤チェアのようなグッズを使用した経験がある人がおり、何名かは併用して使用していました。

 

骨盤は20代以降の女性では歪んでいることが多いと言われています。

出産や妊娠の経験がなくても、です。

 

骨盤を締めて痩せ体質を作ると食事が楽しくなりますよ♡

 

エクスレーヴの口コミのように効果を出すなら生活習慣を確認

骨盤の引き締めの基本は生活習慣の改善にあります。1~3で紹介したような方法でせっかく骨盤を引き締めることができたとしても、骨盤が緩んでしまうような生活をすれば、すぐに骨盤は元の状態に戻ってしまいます。

 

骨盤を引き締めるためには、立ち方・歩き方・座り方を意識して前後・左右のバランスが崩れないように常に意識することが大切です。

 

同時に、骨盤まわりの筋肉をしっかり使うよう、普段から1駅分歩いたり、エレベーターではなく階段を使うなどの癖をつけるようにしましょう。

 

小学生の頃にやった「休め」のポーズや、足を組んで座るのは重心がずれてしまい、骨盤が歪む原因になってきます。

 

立っている時や歩いている時もお腹(おへその下)に力を入れて姿勢良くすると骨盤も歪みにくく、筋肉も付きやすくなります。

 

エクスレーヴの口コミで多かった「痩せた!」といった人のようになりたいなら、効果が出やすい習慣を作っていきましょう。私の口コミはエクスレーヴ「効果ない」って口コミはホント!?管理人が15kg痩せた効果を暴露で詳しく書いています。

 

エクスレーヴでダイエット、ありですよ(*^^*)

 

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エクスレーヴの口コミで分かった【効果を出す4つの方法】3つ目は骨盤グッズ!

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エクスレーヴの口コミを全て読んで効果を出す方法の、3つ目は骨盤グッズです。

 

エクスレーヴを購入して効果を出した人の中には、以前は別の骨盤グッズを使用している人もいました。

 

骨盤グッズはたくさんありますが、しっかり効果が出る商品を選ばないと損ですね。

 

もくじ

 

エクスレーヴのような、グッズを使った「◯だけ骨盤矯正」

骨盤矯正は特別なことをしなくても、普段の生活で行うことも可能です。生活しているだけで骨盤を引き締めてくれる「履くだけ!骨盤矯正」などのグッズをご紹介します。

「座るだけ」姿勢ケアシート

椅子の上に敷いて座ることで姿勢を正し、骨盤の開きやゆがみを改善してくれる座椅子のようなシートです。特にデスクワークで座っている時間が長い人にはおすすめのグッズですね。

 

デメリットは、立っている状態では効果がないことです。

立って動くことが多い人には効果が出にくいかもしれません。

「履くだけ」骨盤矯正シューズ

歩くときに理想的な重心移動のサポートをしてくれるのが、骨盤矯正シューズです。これを履くことでより良い姿勢で歩く癖が付き、歩くだけで骨盤のバランスが改善し、骨盤を引き締めることができます。

シューズではなく、インソールだけの商品もあります。インソールだけのものであれば、自分の好きな靴を履きながら骨盤矯正も可能ですね。

 

デメリットは、靴を履いていないと効果がない事です。

外出が多い人には良いですが、屋内にいる場合は効果が出ませんね。

エクスレーヴ!「履くだけ」骨盤ショーツ

エクスレーヴのような骨盤ショーツは、履くことで骨盤のゆがみや開きを、正常な位置へ近づけることができるショーツです。骨盤ショーツを履くことで、適度な圧迫によって緩んだ骨盤を引き締め、履いているだけで骨盤を引き締めてくれるショーツです。

 

ショーツなので履いて寝るだけでも良く、楽に生活に取り入れることができますね。

 

エクスレーヴの口コミについては過去記事で全てまとめています。 

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4月にエクスレーヴの姉妹品(エクスレッグスリマー)がテレビ(ガールズハッピースタイル)で放送されてから、エクスレーヴも売り上げが伸びています。

 

骨盤が正常な位置から離れてしまうとお腹がポッコリでてくる原因にもなりますので、しっかりと締めて太りにくいカラダを作るのもアリですよ♡

エクスレーヴの口コミで分かった【効果を出す4つの方法】2つ目は筋トレ

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エクスレーヴの口コミで分かった効果を出す方法の2つ目です。

動画有りで今すぐできる内容になっています(*^^*)

 

もくじ

エクスレーヴの口コミで分かった効果を出す方法【その2】

前回の記事(エクスレーヴの口コミで分かった【効果を出す4つの方法】わたしも買いました )の続編です。

エクスレーヴの口コミを全て読んで、効果が出ている人がやっていることや気付いたことをまとめました。

 

15kg痩せた私の口コミは過去記事をどうぞ♡ 

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骨盤周りの筋肉のトレーニング

運動不足の女性では、骨盤周りの筋肉が弱くなるせいで、骨盤の支えが弱くなって骨盤が緩んでしまっている人も多いです。骨盤周りの筋肉のトレーニングをすることで、骨盤を引き締めるとともに、引き締まったウエストラインやきれいに上がったヒップラインを作ることも可能となりますので、継続してがんばってみましょう!

大腰筋トレーニング

大腰筋は腰椎~大腿骨まで伸びる大きな筋肉で、骨盤を縦断するように存在する筋肉です。主に股関節を曲げるときに働く筋肉ですが、姿勢に影響し、安定した腰を作るためには非常に重要な筋肉です。普段からあまり歩かない人は大腰筋が弱って骨盤の緩みにつながっている可能性もあるのでしっかり鍛えておきましょう。

「大股あるき」

  1. 両足をそろえて立った状態から、片脚を大きく前に踏み出し、体重をのせる
  2. 左右交互に繰り返し1分続ける

大股歩きは踏み出した足の大腰筋の筋トレと、後ろの足の大腰筋のストレッチを兼ねた運動です。慣れてきたら歩幅をできるだけ大きくしましょう。そうすることでヒップアップ効果も期待できますよ。

骨盤底筋群トレーニング

骨盤底筋群は、骨盤の底に位置し、骨盤を引き締めるとともに、骨盤の中に入っている内臓(膀胱・子宮・直腸など)を支えています。便秘気味の人は骨盤底筋群が弱っているせいで腸の位置が落ちてしまっている可能性もあるので、しっかり骨盤底筋群を鍛えておきましょう。

「骨盤歩き」

骨盤歩きは骨盤底筋群と骨盤まわりのインナーマッスルを同時に鍛える筋トレです。地味な動きですが、意外に運動量も多く、筋トレ効果が高いのでしっかり続けてみましょう。

  1. 足を前に伸ばして床にお尻をつけて座る
  2. 手は腰に付け、腰を左右に揺らしながら骨盤で歩くように動く
  3. 前後30歩ずつ行う
腹筋トレーニング

腹筋群には、腹直筋・腹横筋・外腹斜筋・内腹斜筋がありますが、このうち骨盤の中の腸骨に幅広くくっついて、骨盤を引き上げる働きをしているのが「内腹斜筋」です。骨盤の安定性に重要な内腹斜筋を特に鍛えることのできる腹筋トレーニングをご紹介します。

「ツイストクランチ」

腰をひねる動きを加えた腹筋のトレーニングです。このひねりの動きが効率的に内腹斜筋を鍛えてくれます。

  1. 仰向けに寝て、両手は耳の後ろに添え、膝を90度くらいの角度に立てる
  2. 右に身体を向けるようにねじりながら体を起こす
  3. 左足は少し伸ばし、右ひざを内側に入れて左ひじで左ひざをタッチする
  4. ゆっくりと体を戻して、左右入れ替えて同じように行う

20回×3セットを目安に行いましょう。

背筋トレーニング

背筋の中で骨盤の安定性に重要なのが「脊柱起立筋」と呼ばれる筋肉群です。あまりなじみのない名前かもしれませんが、上半身をまっすぐに支え、骨盤を引き上げる働きをしてくれる大切な筋肉ですのでしっかり鍛えましょう。

「ニートゥーエルボー」

脊柱起立筋を効果的に鍛えてくれるトレーニングです。手足を伸ばせるスペースがあれば簡単に行うことができ、体のバランスの改善効果もあるので、毎日やる習慣をつけてくださいね。

  1. 四つん這いの姿勢になる
  2. 右足を後ろに、左手を前に伸ばし、一直線になるようにしていく
  3. 伸ばしきったらゆっくりとその手足を縮めて、お腹の下で肘と膝をくっつける
  4. ゆっくりと戻し、②→③を繰り返す

10回繰り返したら左右入れ替えて行うようにしましょう。インターバルを30秒はさみ、左右2セットずつ行ってください。

 

エクスレーヴの口コミを全て読んだ管理人のコメント

エクスレーヴの口コミは「効果ない」といった悪い投稿もありますが、良い口コミの方が多く、テレビで紹介されたことで爆発的な人気が出ました。

 

エクスレーヴの口コミの悪い投稿は、 こちらの過去記事でチェックしてください。

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骨盤を締めて痩せ体質を作りたい人は、履いてみる価値あると思います。

私も買いました(*^^*)